Alimente care îţi fac părul să crească mai repede

alimente care îţi fac părul să crească mai repede nuci-800x531

Iată ce trebuie să mănânci ca să faci părul să crească mai repede:

1. Legume de culoare verde închisalimente care îţi fac părul să crească mai repede blank

Legumele de culoare verde închis sunt cele mai bune alimente pentru vegetarienii care îşi doresc să le crească părul. Legume precum spanacul şi broccoli sunt foarte bune pentru creşterea părului. Ele conţin vitaminele A şi C. Acestea ajută organismul să producă sebuum natural, uleiul părului care îl face să crească mai repede.

2. Peşte

Somonul este unul dintre cele mai bune tipuri de peşte pe care îl poţi mânca pentru creşterea părului. Somonul şi alţi peşti sunt surse bune de proteine, vitamina şi fier. Peştele conţine vitamina B12 şi acizii graşi Omega3. Prin urmare, poate susţine creşterea părului, împreună cu starea de sănătate a capului.

3. Nuci

Poţi include nuci, caju şi nuci pecan în dieta ta dacă doreşti să îţi crească părul. Acestea sunt foarte bogate în proteine şi zinc, elemente importante pentru creşterea părului tău şi o stare generală de sănătate. Le poţi consuma ca gustări între mese.

Spam blocat