Secretele covrigilor. De ce să-i mănânci doar pe cei proaspeţi

Secretele covrigilor. De ce să-i mănânci doar pe cei proaspeţi covrigi-proaspeti-800x600

Îţi este foame, eşti pe fugă şi nu ştii ce să mănânci rapid şi să te saturi? Evită gogoşile, merdenelele şi pateurile şi alege, în schimb, covrigii. Sunt mult mai sănătoşi şi au mai puţine calorii decât celelalte produse fast-food, spun nutriţioniştii.

Covrig înseamnă pâine, adică făină, apă, drojdie şi sare, fără grăsimea prezentă în pateuri şi fără zahărul prezent în prăjituri, afirmă nutriţioniştii.

Un covrig este echivalentul a 2-3 felii de pâine, deci o sursă de glucide lente (amidon) care ţine de foame 2-3 ore. Covrigii conţin în medie 250-280cal/100g şi, în funcţie de dimensiune, pot avea 50-80g/bucata.

Dacă îl mănânci cu un iaurt, poate să însemne o masă care să îţi potolească foamea.

Atenţie, însă, mănâncă numai covrigii proaspeţi, pentru că cei ambalaţi sunt adevărate bombe calorice.

Mai multe pe gadgetreport.ro.

Spam blocat