Apa cu lămâie mai bună decât zeci de pastile

Water with lemon and ice in a glass jug. Selective focus

Un pahar de apă cu lămâie poate înlocui cafeaua sau ceaiul de dimineață, însă beneficiile sunt extrem de multe. Lămâile sunt bogate în vitaminele B și C, fier, minerale alcaline importante ca: potasiul și calciul.

Consumul regulat de apă cu lămâie îmbunătățește sistemul imunitar, reglează digestia, reduce pofta de mâncare și vă ajută în câteva dintre situațiile de mai jos:

  • după fiecare antrenament se recomandă un pahar de apă cu lămâie, ca să nu vă confruntați cu durerile musculare
  • hipertensiunea arterială poate fi combătută cu apă cu lămâie care vă și stabilizează tensiunea.
  • întărește sistemul imunitar prin conținutul de vitamina C
  • vă menține greutatea. Apa cu lămâie vă taie pofta de mâncare și veți simți senzația de sațietate.
  • durere în gât. Datorită conținutului de vitamina C și antioxidanți, veți scăpa de răceală, tuse, durere în gât.
  • pietre la rinichi: datorită acidului citric și a potasiului, apa cu lămâie vă determină să eliminați mai des, ceea ce poate împiedica piatra de rinichi.