Beneficiile consumului de rodie

Sucul de rodie - beneficii Beneficiile consumului de rodie rodie bun

Rodia își are originile din Egiptul antic când era considerat un fruct regal. Alte atestate spun că rodia își are originile în Iran sau Persia și există înregistrări că a acest fruct era în China în jurul anul 100 î.Hr. Acest fruct avea diferite denumiri, de exemplu: romanii îi spune măr punic. Amuzant este că în Grecia antică s-a crezut că, rodia este fructul morților și este format din sângele lui Adonis, zeița dorinței și a frumuseții. Rodia era recunoscută de secole ca să vindece trupul și mintea.
Există nenumărate beneficii la acest fruct. Este plin de vitamine și minerale.

Valori nutriționale
Rodie
Valoare per 100 g
Calorii (kcal) 82
Lipide totale 1,2 g
Lipide saturate 0,1 g
Lipide polinesaturate 0,1 g
Lipide mononesaturate 0,1 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 3 mg
Potasiu 236 mg
Carbohidrați 19 g
Fibre alimentare 4 g
Zahăr 14 g
Proteine 1,7 g
Vitamina A 0 IU.
Vitamina C 10,2 mg
Calciu 10 mg
Fier 0,3 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0,1 mg
Vitamina B-12 0 µg Magneziu 12 mg.

Beneficii ale rodiei
– inhibă dezvoltarea celulelor canceroase
– ajută la creșterea fertilității
– reglează tensiunea arterială
– stopează virușii și curăță cavitatea bucală
– menține energia în timpul antrenamentului

Spam blocat